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Tenis, padel, squash y mas
Deportes de Raqueta
Los deportes de raqueta son los que mayor impacto tienen en la longevidad segun estudios epidemiologicos. Combinan ejercicio intermitente, componente social, estrategia y diversion.
💡 Tips rapidos
- 1El componente social es parte del beneficio
- 2La naturaleza intermitente simula HIIT natural
- 3Excelente para coordinacion y agilidad
- 4Bajo impacto comparado con correr
- 5Se puede jugar toda la vida (master categories)
Proximas notas de deportes de raqueta en preparacion.