Empezando a publicar. Las primeras notas saldrán esta semana.
Bajo la superficie
Las ocho ramas
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**Nunca es tarde para empezar a entrenar.** Tu cuerpo puede ganar fuerza y masa muscular a cualquier edad, incluso después de los 70 años. Los estudios muestran que personas de 60-90 años pueden aumentar su fuerza entre 25-100% en 8-12 semanas de entrenamiento. Después de los 30
