Identidad
yoga.
Las ocho ramas
El editor en la práctica
Aprendí en las tradiciones de Iyengar y Bihar. No enseño clases — acompaño procesos. Trabajo individual o con grupos de hasta tres personas, porque la atención no se divide.
Certificaciones
- Iyengar Yoga Institute
- Bihar School of Yoga
- Yoga Alliance International
- World Yoga Federation
Aṣṭāṅga · ocho prácticas de Patanjali
- 01yamaética social
- 02niyamaética personal
- 03asanapostura
- 04pranayamarespiración
- 05pratyaharaintrospección
- 06dharanaconcentración
- 07dhyanameditación
- 08samadhiabsorción
Notas
Iyengar y Bihar: dos linajes, una misma raíz
Aprendí en las dos escuelas y conviví con el malentendido habitual: que son contradictorias. No lo son. Cada una pregunta lo que la otra calla.
Pranayama: por qué los principiantes no deberían empezar por kapalabhati
La técnica más popular en YouTube es también la más mal indicada. La respiración tiene un orden, y saltearlo deja secuelas.