Iyengar y Bihar: dos linajes, una misma raíz

Aprendí en las dos escuelas y conviví con el malentendido habitual: que son contradictorias. No lo son. Cada una pregunta lo que la otra calla.

Pranayama: por qué los principiantes no deberían empezar por kapalabhati

La técnica más popular en YouTube es también la más mal indicada. La respiración tiene un orden, y saltearlo deja secuelas.

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