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Sección · Cocina
Viernes, 19 de junio de 2026
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Conrado Molina

Diario · Buceo · Yoga · Diseño · Salud · Cocina · Nutrición · Deportes
Diario

cocina.

Mesa, oficio y placer

Notas

📝
cocina

Pasta fresca en casa: lo que ningún video explica

La harina, el huevo, el reposo, el grosor. Todo importa, pero no en el orden que la mayoría enseña. Notas de seis meses trabajando en un obrador italiano.

📝
cocina

El desayuno del instructor: lo que comemos antes de bajar

A las seis y media, en una isla del Caribe, el plato del primer turno define cómo va a salir el día. Y casi nunca es lo que se imagina.

El bowl perfecto: anatomía de un plato completo y satisfactorio
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Guacamole espléndido: elegir la palta lo es todo
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Legumbres sin drama: cómo cocinarlas bien y evitar hinchazón
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Dal de lentejas rojas en 30 minutos: la cena más reconfortante
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Dal de lentejas rojas: el plato con mejor ratio del mundo
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5 salsas que transforman cualquier comida aburrida
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Dal de lentejas rojas: el plato con mejor ratio del mundo
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Overnight oats perfecto: la receta base y 5 variaciones que no aburren
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Snacks que no te arruinan: opciones reales para la tarde
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Tostadas de tahini y dátiles: el desayuno árabe que cambia todo
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El truco de las papas fritas de Santa Cesarea
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El truco de las papas fritas de Santa Cesarea

Desayunos salados que te mantienen lleno hasta el almuerzo
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Pescado al caribeño: la receta más simple y más perfecta
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Quinoa que no sabe a cartón: técnica de cocción y 3 bowls completos
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Quinoa que no sabe a cartón: técnica de cocción y 3 bowls completos

Brownie vegano sin TACC con aceite de coco: fudgy, intenso, sin culpa
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Brownie vegano sin TACC con aceite de coco: fudgy, intenso, sin culpa

Un brownie cremoso y chocolatoso que te va a volar la cabeza, hecho con aceite de coco y sin una pizca de gluten ni lácteos

Apple crumble vegano y sin TACC: crujiente, tibio, perfecto
recetas· introductorio

Apple crumble vegano y sin TACC: crujiente, tibio, perfecto

Un postre que abraza el alma: manzanas tiernas con canela cubiertas de un crumble dorado que cruje en cada bocado. Sin gluten, sin lácteos, puro amor.

La hamburguesa vegana perfecta: jugosa, sabrosa y con todos los chiches
recetas· introductorio

La hamburguesa vegana perfecta: jugosa, sabrosa y con todos los chiches

Una hamburguesa vegana tan sabrosa que hasta los carnívoros van a pedir la receta.

Leche de Avena Barista Casera: La Espuma Perfecta para tu Café
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Leche de Avena Barista Casera: La Espuma Perfecta para tu Café

Aprendé a hacer leche de avena barista en casa que espuma como la comercial. Con esta receta vas a tener la textura cremosa perfecta para tus lattes y cappuccinos.

Brownie de batata y chocolate: vegano, sin TACC, húmedo y adictivo
recetas· introductorio

Brownie de batata y chocolate: vegano, sin TACC, húmedo y adictivo

Un brownie pecaminosamente húmedo que combina la cremosidad natural de la batata con chocolate intenso. Sin gluten, sin lácteos, pero con todo el sabor.

Helado de Banana Congelada: 1 Ingrediente, Cero Culpa, Textura de Gelato
recetas· introductorio

Helado de Banana Congelada: 1 Ingrediente, Cero Culpa, Textura de Gelato

El postre más cremoso y saludable que vas a hacer con solo bananas congeladas.

Tacos de Jackfruit: La Carne Deshilachada que Crece en Árboles
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Tacos de Jackfruit: La Carne Deshilachada que Crece en Árboles

Descubrí cómo esta fruta tropical se convierte en la mejor carne vegetal para tacos, con una textura que te va a sorprender.

El smoothie bowl que realmente llena: proteína vegetal sin polvos
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El smoothie bowl que realmente llena: proteína vegetal sin polvos

Porridge de avena caliente: más allá del microondas
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Porridge de avena caliente: más allá del microondas

Trufas de dátiles, chocolate amargo y coco rallado: el bocado perfecto
recetas· introductorio

Trufas de dátiles, chocolate amargo y coco rallado: el bocado perfecto

Estas trufas son pura tentación: dulces naturales, intensas y con ese toque de coco que las hace irresistibles.

Nuggets de coliflor crispy: el snack que los chicos devoran
recetas· introductorio

Nuggets de coliflor crispy: el snack que los chicos devoran

La versión veggie que convierte hasta al más carnívoro. Súper crocantes por fuera, tiernos por dentro y listos en 30 minutos.

Bowl de quinoa con garbanzos tostados y tahini
recetas· introductorio

Bowl de quinoa con garbanzos tostados y tahini

Batch cooking dominical: cómo cocinar una vez y comer bien toda la semana
recetas· introductorio

Batch cooking dominical: cómo cocinar una vez y comer bien toda la semana

Risotto de hongos: el plato que no perdona el apuro
recetas· intermedio

Risotto de hongos: el plato que no perdona el apuro

Chocotorta vegana: el postre argentino que no extraña los lácteos
recetas· introductorio

Chocotorta vegana: el postre argentino que no extraña los lácteos

La versión plant-based del clásico postre argentino que conquista con la misma cremosidad y sabor intenso a chocolate.

Labneh de castañas de cajú: el queso crema vegano que sí funciona
recetas· intermedio

Labneh de castañas de cajú: el queso crema vegano que sí funciona

Tiramisú Vegano: Capas de Café, Crema de Anacardos y Cacao que Enamoran
recetas· introductorio

Tiramisú Vegano: Capas de Café, Crema de Anacardos y Cacao que Enamoran

Un tiramisú plant-based que te va a volar la cabeza: cremoso, cafetero y sin una gota de lácteos. ¡Imposible resistirse!

Queso crema de castañas de cajú: la versión vegana que te va a enamorar
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Queso crema de castañas de cajú: la versión vegana que te va a enamorar

Cremoso, untuoso y con ese sabor neutro perfecto para dulce o salado. Este queso de cajú es tan bueno que hasta los más lácteo-dependientes lo van a aprobar.

Moussaka vegana: la versión que no extraña la carne
recetas· intermedio

Moussaka vegana: la versión que no extraña la carne

Carrot Cake Vegana y Sin TACC: Húmeda, Especiada, con Frosting de Anacardos
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Carrot Cake Vegana y Sin TACC: Húmeda, Especiada, con Frosting de Anacardos

Una torta de zanahoria esponjosa y aromática, sin gluten ni lácteos, coronada con un frosting cremoso de anacardos que te va a enamorar

Arroz con brócoli que no aburre: 3 versiones que elevan lo básico
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Falafel sirio vs falafel egipcio: una guerra que vale la pena
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El hummus que humilla al del supermercado: técnica de restaurante
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Ketchup Casero Sin Azúcar que Destrona al Heinz
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Ketchup Casero Sin Azúcar que Destrona al Heinz

Este ketchup plant-based tiene el equilibrio perfecto entre dulce y ácido usando solo dátiles como endulzante. Una vez que lo probés, no vas a querer volver al industrial.

Comer solo vs comer acompañado: dos tipos de abundancia
arte-cocina· introductorio

Comer solo vs comer acompañado: dos tipos de abundancia

Cheesecake Vegano con Base de Frutos Secos: Cremosidad Sin Culpa
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Cheesecake Vegano con Base de Frutos Secos: Cremosidad Sin Culpa

Un cheesecake cremoso y delicioso, completamente vegano y sin TACC, que te va a enamorar con su textura sedosa y sabor irresistible. ¡Sin culpa pero con todo el placer!

El hummus perfecto no tiene receta — tiene técnica
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Improvisar en la cocina: por qué nunca repito una receta
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Improvisar en la cocina: por qué nunca repito una receta

Muhammara: el dip sirio de pimientos que nadie conoce y todos deberían
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Muhammara: el dip sirio de pimientos que nadie conoce y todos deberían

Brownie de Porotos Negros: Alto en Proteína, Bajo en Culpa, 100% Chocolatoso
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Brownie de Porotos Negros: Alto en Proteína, Bajo en Culpa, 100% Chocolatoso

Un brownie súper fudgy que nadie va a creer que está hecho con porotos negros.

Pasta de Maní Casera: 1 Ingrediente, 5 Minutos, Sin Aceite
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Pasta de Maní Casera: 1 Ingrediente, 5 Minutos, Sin Aceite

Olvidate de las pastas de maní llenas de aceite y azúcar del super. Con solo maní tostado y una procesadora, tenés la pasta más cremosa y natural en minutos.

Energy balls: las bolitas que reemplazan las barritas procesadas
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Energy balls: las bolitas que reemplazan las barritas procesadas

Mantecol casero con dátiles: el postre que cura la ansiedad por dulce
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Mantecol casero con dátiles: el postre que cura la ansiedad por dulce

Esta versión plant-based del clásico mantecol argentino usa dátiles en lugar de azúcar refinada, creando un dulce cremoso que satisface hasta la ansiedad más rebelde.

Hummus de Lentejas Rojas: Más Proteína, Mismo Cremoso
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Hummus de Lentejas Rojas: Más Proteína, Mismo Cremoso

Este hummus revolucionario te da más proteína que el tradicional y se hace en la mitad de tiempo. Las lentejas rojas se cocinan súper rápido y quedan cremosísimas.

Mayonesa de Aquafaba: La Magia del Agua de Garbanzos
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Mayonesa de Aquafaba: La Magia del Agua de Garbanzos

Descubrí cómo hacer la mayonesa vegana más cremosa usando solo el agua de los garbanzos. Una receta que va a cambiar tu forma de cocinar para siempre.

Hummus real: la receta con la técnica que importa
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Hummus real: la receta con la técnica que importa

Pudding de chía: la ciencia de la textura perfecta
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Pudding de chía: la ciencia de la textura perfecta

Langostinos sobre arroz árabe con frutos secos
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Langostinos sobre arroz árabe con frutos secos

Baba ganoush: el truco del fuego directo que transforma la berenjena
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Baba ganoush: el truco del fuego directo que transforma la berenjena

Fuentes de proteína vegetal completas: combinaciones que funcionan
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Dal de lentejas rojas: el plato con mejor ratio del mundo
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Langostinos sobre arroz árabe con frutos secos
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Mango con chilli y el picante que cambia todo
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Mango con chilli y el picante que cambia todo

Curry de garbanzos y coco: cremoso, especiado, adictivo
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Curry de garbanzos y coco: cremoso, especiado, adictivo

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Conrado Molina

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