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almuerzo · facil
Bowl de quinoa, garbanzos y palta
Un bowl completo: proteína vegetal, grasas buenas y mucho color. Listo en 25 minutos.
25 min· 2 porciones· vegano· sin-gluten
Macros por porción
614
kcal
22g
proteína
29g
grasas
73g
carbos
Estimado de 7/7 ingredientes. Total: 1228 kcal.
Ingredientes
- •300 g Quinoa (cocida)
- •200 g Garbanzos (cocidos)
- •100 g Palta
- •150 g Brócoli
- •100 g Tomate
- •30 g Tahini
- •15 g Aceite de oliva
Preparación
Preparación
Cociná la quinoa y dejala tibia.
Salteá el brócoli 5 minutos y cortá el tomate y la palta.
Armá el bowl con la quinoa de base, los garbanzos, las verduras y la palta.
Terminá con un drizzle de tahini y aceite de oliva, sal y limón.