Los pies que olvidamos: anatomía funcional bajo el zapato
Tenemos veintiséis huesos por pie, treinta y tres articulaciones, y los obligamos a trabajar dentro de una caja rígida con suela amortiguada. Las consecuencias suben.
Si miras el esqueleto de un pie humano y nunca lo viste antes, vas a quedar sorprendido. La complejidad arquitectónica es la de una catedral en miniatura: veintiséis huesos, treinta y tres articulaciones, más de cien músculos, tendones y ligamentos. Y un sistema sensorial denso — la planta del pie tiene casi tanta resolución táctil como las manos.
Y sin embargo, los metemos diez a doce horas por día en una caja con suela acolchada y poco espacio para los dedos.
Lo que se atrofia
[Análisis completo de las cadenas miofasciales que nacen en el pie, los problemas de cadera y cervicales que se generan por una pisada disfuncional, y el protocolo de cuatro semanas para reactivar la musculatura intrínseca del pie — disponible para suscriptores.]